Skatteverket friskvård A-Ö: lista, regler och bokföring 2026

Har du någonsin stått med ett kvitto och undrat om just den aktiviteten verkligen är godkänd? Skatteverket förtydligar att någon officiell lista över friskvårdsaktiviteter inte längre publiceras, men du kan ändå få upp till 5 000 kronor per år helt skattefritt.

Maxbelopp per år: 5 000 kr · Skattefri upp till: 5 000 kr · Alla anställda: Lika belopp · Lista från Skatteverket: Publiceras inte längre

Steg för att nyttja friskvårdsbidraget

1. Kontrollera att aktiviteten har inslag av motion eller friskvård enligt Skatteverkets principer.
2. Spara kvitto som tydligt visar aktivitet, datum, belopp och leverantör.
3. Lämna in kvittot till arbetsgivaren enligt dennes rutiner.
4. Arbetsgivaren bokför upp till 5 000 kr per år som skattefri personalvårdsförmån.

Här är en översikt av grundläggande fakta om friskvårdsbidraget:

Vad godkänner Skatteverket som friskvård?

Kan man använda friskvårdsbidraget till gymkort?

• Gymkort är ett av de vanligaste exemplen och omfattas enligt Skatteverkets huvudprinciper (Skatteverket – personalvårdsförmån).
• Enklare motion och friskvård med träningsinslag är godkänt, oavsett om det sker på gym, simhall eller i grupp (Skatteverket – nyhet 2025).

Gäller friskvårdsbidraget för online-träning?

• Ja, digitala träningstjänster och appar som ger instruktioner i motion kan omfattas, så länge det finns ett inslag av aktiv träning (Flex HRM – tolkning).
• Skatteverket anger att det inte finns en uttömmande lista, så bedömning görs från fall till fall (Skatteverket – information).

Är fotvård godkänd friskvård?

• Fotvård anses normalt inte vara friskvård eftersom det saknar inslag av motion (Flex HRM – gränsdragning).
• Skatteverket bedömer att aktiviteten måste vara av enklare motion eller annan friskvård för att räknas (Skatteverket – nyhetsartikel).

Det innebär att i stället för en fast lista får arbetsgivare och anställda lita på Skatteverkets principer – den centrala idén är att aktiviteten ska ha ett tydligt inslag av motion eller avspänning i träningssyfte.

Vad krävs på kvittot för friskvård?

När måste man lämna in kvitto?

• Underlaget ska tydligt visa vilken form av motion eller friskvård den anställde deltagit i, samt datum, belopp och leverantör (Skatteverket – krav).
• Arbetsgivaren bestämmer när kvittot ska lämnas in, ofta i samband med lönekörning eller deklaration (Flex HRM – praktik).

Vad händer om man saknar kvitto?

• Utan godkänt underlag riskerar den anställde att förmånen beskattas som lön (Skatteverket – personalvårdsförmån).
• Skatteverket rekommenderar att arbetsgivare har skriftliga rutiner för insamling och arkivering av kvitton (Skatteverket – nyhet 2025).

Konsekvensen är klar: utan kvitto blir den skattefria förmånen lön.

Hur bokför man friskvård?

Hur bokför man friskvård över 5 000 kronor?

• Belopp över 5 000 kr per anställd och år beskattas som lön och måste bokföras på ett separat lönekonto (Skatteverket – beloppsgräns).
• Den skattefria delen (upp till 5 000 kr) redovisas som en personalvårdsförmån (Flex HRM – bokföring).

Vad är maxbeloppet för friskvårdsbidrag?

• Maxbeloppet är 5 000 kronor per anställd och år för att förmånen ska vara skattefri (Skatteverket – regler).
• Belopp över denna gräns behandlas som lön och arbetsgivaren betalar arbetsgivaravgifter (Skatteverket – personalvårdsförmån).

Planera noga: varje krona över gränsen förändrar förmånens skattefrihet.

Hur mycket friskvård är avdragsgill?

Hur mycket får man tillbaka på friskvårdsbidraget?

• Den skattefria delen på 5 000 kr innebär att den anställde inte betalar någon inkomstskatt på beloppet (Skatteverket – nyhet).
• Arbetsgivaren drar av kostnaden som en personalkostnad, vilket minskar företagets beskattningsbara resultat (Flex HRM – avdrag).

Det innebär att en anställd i praktiken får ett värde på 5 000 kr utan att betala skatt, medan arbetsgivaren kan dra av samma belopp som en kostnad.

Vad får man inte använda friskvårdsbidraget till?

Kan man använda friskvårdsbidraget till spa eller massage?

• Massage godkänns endast om det har ett inslag av motion eller avspänning i träningssyfte – spa-behandlingar som enbart är avkopplande godkänns inte (Flex HRM – gränsdragning).
• Skatteverket anger att massage utan träningsinslag inte är skattefri friskvård (Skatteverket – information).

Är jakt eller liftkort godkänt?

• Jakt och liftkort klassas normalt som rena nöjen, inte som enklare motion eller friskvård (Skatteverket – personalvårdsförmån).
• Samma bedömning gäller för presentkort – ersättning för ett köpt presentkort är inte en skattefri förmån (Skatteverket – varning).

Det finns alltså en tydlig avgränsning: den skattefria friskvården är för aktiviteter, inte för passiva upplevelser eller varor.

Sammanfattning

Reglerna för friskvårdsbidraget är i grunden enkla – upp till 5 000 kronor per anställd och år kan vara skattefritt om aktiviteten har ett inslag av motion eller friskvård. Det som förändrats är att Skatteverket numera inte tillhandahåller någon fast lista, vilket ställer högre krav på arbetsgivarnas egna bedömningar och dokumentation. För den anställde är vägen till ett skattefritt gymkort rak, men för arbetsgivare som betalar ut ersättning via portaler eller presentkort blir konsekvensen tydlig: använd rätt kanaler och spara underlag, annars riskerar förmånen att bli en skatteräkning i stället för en bonus.

Vanliga frågor

Svaren ovan täcker de vanligaste frågorna, men vid osäkerhet bör arbetsgivare konsultera Skatteverkets vägledning.

Relaterad läsning

• Skatteverkets regler för personalvårdsförmån
• Så bokför du personalförmåner – guide för småföretag
• Friskvårdsbidrag 2026 – vad gäller?

För en mer detaljerad genomgång, se Skatteverkets officiella sidor.